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¿CÓMO PODEMOS COMBATIR EL JET LAG?

el Lun Nov 13, 2017 3:06 pm
El Jet lag para aquellos que no lo conocéis es un trastorno que se adquiere viajando al cambiar de zona horaria rápidamente, su principal efecto es que desequilibra nuestro reloj biológico y por lo tanto modifica los periodos de sueño, creando en la persona un gran malestar y cansancio.
Pero no os preocupéis tengo la solución, pues este lo podemos combatir con 3 simples y sencillos pasos:


  • Descansar antes del viaje y durante el vuelo


  • No beber alcohol, pues este empeorará los efectos del Jet lag


  • No tomar cafeína, ya que esta dificulta el sueño



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Re: ¿CÓMO PODEMOS COMBATIR EL JET LAG?

el Mar Nov 14, 2017 6:40 pm
No beber alcohol ni café? Paso... haré viajes sólo en niestra franja horaria +1 o -1 Shocked
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Buena respuesta

el Mar Nov 14, 2017 11:06 pm
Maite Moliner escribió:No beber alcohol ni café? Paso... haré viajes sólo en niestra franja horaria +1 o -1 Shocked

O eso o tiramos de teína Maite Jajajajajaja Laughing
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Re: ¿CÓMO PODEMOS COMBATIR EL JET LAG?

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